Mindfulness aplicado a Emociones
Curso en línea especial para ti que eres mujer, y más si eres mamá o tienes niños a tu cargo
BONO: Mini curso TIPS PARA LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL EN NIÑOS DE 0 A 8 AÑOS
Sección Q&A después de cada video
Meditaciones Guiadas, entre otros recursos útiles
Course Curriculum
- Introducción (3:41)
- Definiendo emociones (4:21)
- 3 Técnicas prácticas (6:54)
- Bases de Neurociencia (7:16)
- Mindfulness y Meditación como base (6:21)
- Mindfulness y la Integración Cerebral (5:39)
- La Importancia de la Respiración (7:17)
- Obstáculos frecuentes en la Meditación (8:40)
- Mindfulness inicia en el cuerpo (RAIN) (6:52)
- La importancia de la Compasión (10:31)
¡Hola! Bienvenida a Hablemos de Emociones,
Este es un curso en línea creado con mucho cariño para ti que eres mujer, especialmente si eres mamá o tienes niños a tu cargo.
En el aprenderás a usar Mindfulness como herramienta para caminar mejor tu mundo emocional. Crearás las bases para una vida emocional saludable. Aprenderás a familiarizarte mejor contigo misma, con lo que sientes, y con lo que siente tu cuerpo.
Incluye:
** Enseñanza teórica y práctica
** Prácticas diarias de Mindfulness y Meditación
** Meditaciones guiadas
** Lista de bibliografía y lecturas recomendadas
** Mini curso: TIPS para la autorregulación emocional en niños de 0 a 8 años
** Sección Q&A en cada video
Conscious Parenting para Mamás
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